三伏天有哪些禁忌？如何預防熱射??？(圖文)
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發表時間：07-16
今年入夏以來，全國多地高溫盤踞，“火爐”模式超長待機。今天（7月16日）起正式入伏，酷熱難耐的三伏天來了，而且，今年三伏天長達40天！
小暑不算熱，大暑三伏天。三伏天通常出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段，多地都會開啟“蒸烤”模式。伏，指天氣太熱，宜伏不宜動之意。
三伏天有哪些禁忌不能犯？高溫之下，如何預防熱射??？大家一起了解一下
“三伏天”食療——記住“三”字法則
◆肉：入伏吃三肉
羊肉：逼走體內寒氣
這個時候適當吃點暖性的羊肉，有利于發散滯留在體內的寒氣，疏通筋脈。如果你整晚地吹空調，早上起來覺得頭很痛，飲食中吃點羊肉就緩解了。
雞肉：補充恢復體力
雞肉中含有大量蛋白質的，非常適宜人體消化，很容易被人體吸收利用，幫助恢復體力！
豬蹄：豐富的維他命
豬蹄中含有較多的蛋白質和碳水化合物，并含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等有益成分。
◆瓜：入伏吃三瓜
吃苦瓜：入伏祛痱子
吃絲瓜：入伏平痰喘
吃冬瓜：入伏增食欲
◆飯：入伏三主食
頭伏吃餃子：平補效果好
二伏吃面條：驅病敗心火
三伏吃烙餅攤雞蛋：恢復補營養
